一位朋友说，父亲越老越磨人，每天父亲要见到他们在身边才会安宁。否则，他会发脾气、打电话到处找人。

另一朋友说，母亲近十年来不时想出各种不同的病，要人陪买药，陪她到医院，可每次检查结果，身体均无大碍。但母亲一说有病还必须放下许多工作陪她到医院，在道德的压力下努力去尽孝。长期下去在情绪情感层面上，对母亲充满了愤怒，本人也都心身疲惫。

还有一朋友说，母亲就像一个监察官，对什么都挑毛病，指责这做得不好，那做得不好了，常引发父母与子女的争吵。

这些步入五十岁以后的人都怎么啦？

一、痛苦来源于恐惧和孤独感

当一个人年纪大了，随着退休而退出了社会的舞台，社会价值来源基本丧失后，这个阶段对原在社会集体中生活了几十年的老年人是不习惯的，改变是非常痛苦的。他们有被社会抛弃的恐惧和无所事事的孤独感。

为了应对，他们往往会采用以下几种防御机制：

第一，再找一份新工作，继续获得社会价值。

第二，积极参加老年社区活动，享受原有集体生活的感觉。

第三，发展个人爱好，绘画、摄影、旅游等转移自已的无用孤独感。

第四，在含饴弄孙中寻找被需要的感觉。

第五，变换方式，提出各种要求，不断磨儿女，让自已被关注而不被忽略。

第六，潜意识里生出那些让儿女在身边照顾自己的心身疾病，让自已不会孤独。

这些不同的防御机制有的是积极的，有的是消极的。

对此为人父母的从50岁以后，要为退休做好心理适应充分准备，做儿女的也要对父母进入这个时期做好充分准备。要理解在身体上父母从强壮开始慢慢衰老，儿女在天天成长；在心理上父母从成熟向婴幼儿方向发展，儿女走向成熟，就如从外部看见走路做事都开始动作慢一样，心理上的承受力也开始减弱。这些需要互相理解、互相照顾、互相按变化的状态接纳。

二、烦躁来源于失去了控制感

老人们维持一个家，参予社会工作操控一个团队，有一定的控制感，突然孩子长大自组家庭成员，又离开工作集体了，就会产生很深的失落感，所以会找些孩子们认为是小事的事来烦恼人，来释放和表达他们的控制感。

为此大家要自已寻找和组织各种有益的活动参加，儿女们也鼓励父母出门去参加各种有益的活动，让他们去找地方释放情绪，去控制事情。并且也需要留点无关紧要的家事让父母做决定，不要认为让他们无事可做好好休息就是尽孝心。

人老了，丧失感、孤独感不可避免会强烈许多，只有在溶入到变化了的新生活方式，有存在感、有价值感，才会真正的算休闲养老。

70后、80后的年轻人，父母养老你们是否有过准备？

50后、60后的中年人，自已养老是否做好了准备？

30后、40后的老人们，请问晚年过得怎样？

提高养老质量，我们都要对此做好准备。