01

今日体重：没有称。

想要拿好结果，一定要在每个细节上努力。那些随意吃的包子，尤其是在夜里，都会成为自己拿结果的阻力。

还有时间，可以努力，今年，一定可以拿到自己想要的结果。

不放弃每一天的努力。

02

今日早起：5点14。

昨晚没有设闹钟，睡得也不太好。起来之后就开始整理，洗东西。这其实是昨晚的工作。出门旅行的最大好处就是我们知道自己最需要做什么，没有太多干扰的事件。

就在家附近旅行，住酒店，这被叫做“艺术家之旅”。

因为在外住酒店，孩子们都很兴奋，我没有干涉他们去体验，所以晚上睡得比较晚。

被邀请陪孩子玩东西，我的第一反应居然是：我有事。这其实是一个危险的幸好，我不愿意用心陪伴孩子们，和他们一起做一些有意思的事情。

03

关注自我成长没有问题。但是不代表对其他事情毫不关心。尤其是对孩子们的事情要上心。

其实，养育孩子就是自我成长的最好机会。因为孩子们都是你的镜子，你随时可以用这面镜子来反观自己，做一些调整。

育人即育己。

不管孩子是什么样的，我们都要去接受。孩子永远都是你的孩子，永不言弃，不管孩子的表现是怎样的。一切都不晚。一切都来得及。

不管以后会遇到什么人，会过什么样的生活，好好活在当下才是最重要的。你怎么度过今天，就会怎么度过明天。用积极的心态度过每一天。

关系中的以暴制暴，结果只会是两败俱伤。真正的强大，不是对抗，而是允许一切发生，接纳一切。不能改变的，就顺其自然，能够把握的，就全力以赴。

其实这个道理我已经写过了，但从知道到做到，还需要反复进入事件中去体验，去感受，去把握中间的分寸。

重视每一件小事。在小事上努力拿到结果。成长就是做好每一件小事。成功就是在每一件小事情上成功。

你和世界的关系，就是你和自己的关系。一点点看见自己。外在的关系都只是自己的投射而已。

为了保护自己能量的短途旅行看起来没有必要了。那种低迷的情绪早就消散了。所以，用心生活就好，努力去达成自己的目标就好。忘掉情绪的事，因为这本身就是忽左忽右，忽上忽下的事情。不需要花大力气去解决。

之前很期待拥有的桌椅，这次到酒店看到，已经完全没有了感觉。时间会帮我们筛选一些东西，也会淘汰一些东西。物质的拥有从来都不能带来真正的幸福感。喜悦平和的内在才是人幸福的源泉，力量的来源。

那个在北京上课遇到的初中生的话经常出现在我的嘴里，也经常出现在我的文章里。她对我有切切实实地影响。我曾经没有缘由地相信过很多人，也彻底地离开过很多人。到最后发现，对你有影响的人需要凭缘分，找感觉。和她外在的一切没有关系。