一个人的身体状况，可能是内心状态的表现。

真正的养生，就是一个“不”字。

保持内心平和，遇事外不较劲，内不纠结，才是对自己最好的善待。

不较劲

生活中，我们会遇到一些令人不愉快的人和事。

如果总想争个输赢，会让自己活得很累。

人生短短几十载，跟谁过不去，其实都是跟自己过不去。

斤斤计较，一味争强好胜的人，难免会烦恼缠身。

对待那些不顺心的事，不如把心放宽一点，不为小事计较，才是对自己最好的保护。

不理会外在的是非，内心平和，你的人生会更加健康顺遂。

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不纠结

世间之事，林林总总，纷纷扰扰。

生活中过多的纠结与思虑，都是在消耗你的心神，甚至会拖垮你的身体。

多思则神怠，多念则志散。

任何事都郁结于心，会让人寝食难安，若能想开看淡，自然能身心通畅。

凡事别纠结，减少胡思乱想，内心的焦虑、内耗少了，身体的状态才能随之转好。

凡事不纠结，不多虑，为心灵减负，把精神养好，是最有效的养生之道。

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养生，就是养心

心态失衡，人就活不通透，在忧愁、愤懑中消耗自身健康。

有句话说得好：“心小了，事就大了；心大了，事就小了。”

心气狭隘的人，处处计较，日子久了，各种烦恼和痛苦会不请自来；心胸宽广，不为事扰，才能不受负面情绪的影响。

正所谓，心宽一寸，病退一丈。

遇事不较劲，凡事不在意，内心澄明，你才能更好地保养身体。

好的养生，不仅在于对身体的保养，更注重对内心的调节。

学会把心放宽一点，常乐观，以清净心看世界，以欢喜心过生活。

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本文转载自『中国新闻社』微信公众号，来源：新华社

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