中原焦点团队网络初中33期坚持分享第685天  2023.09.26  周二  阴

        一个身材臃肿，大腹便便的人，想要健康紧致的身材，需要做些什么？健身培训？拼命节食？整容塑形？都不是，只需要每天坚持运动半小时。

      23岁的Sunny因为生活毫无节制，导致内分泌失调，体重不断增加，经常被人说像个大妈。

      医生告诫她，如果不想在40岁时就患上高血压，糖尿病，最好马上运动起来。

      为此，她决定连续20周，每天坚持跑步半个小时。

      第一周，因为Sunny太久没有运动，没跑几步就气喘吁吁，腿脚抽筋。

      第五周，虽然还是很吃力，但步伐稳健了不少，也没那么喘了。

    第七周，她逐渐开始适应这种节奏，可以平稳的跑完半个小时。……        第十一周，她已经习惯了每天跑步，半个小时对她来说变得很轻松，体力也越来越好。当她跑完20周，脱下外衣的那一刻，所有人都被惊艳到了。

      20周下来，Sunny不仅身材变好了，皮肤显得更年轻，气质也变得更迷人，最重要的是体检时身体各项指标都恢复到了健康的状态。

      看着镜子中仿佛回到18岁的自己，Sunny一扫之前的自卑，对未来充满了信心。

    每天坚持运动半小时，也许一天两天，你的身体并没有什么改变。但若能坚持三两个月，你就会看到运动复利的力量。

      它带给你的，不仅是一个健康的体魄，一张阳光的脸庞，还有一颗无所畏惧的心。

    往后余生，把运动作为每天的习惯。

      要知道，健身房里挥洒的每一滴汗水，晨跑路上每分每秒的坚持，都不会辜负你。

      运动会给您带来不一样的感受！