很多人喜欢在运动、乘车、休闲等时间佩戴使用耳机，现在市面上耳机种类较多，但不论佩戴何种耳机，其造成听力受损的机理是一致的，即噪声损伤。椿萱茂•璟湾长者社区指出：对耳机的使用，业内提倡遵守“60-60-60”原则，即音量不超过最大音量的60%，连续使用的时间不超过60分钟，环境噪声即外界声音不超过60分贝。

       另外，对民间流行的采耳也要谨慎操作，采耳即掏耳朵，用挖耳勺等工具将耵聍（俗称耳屎）取出。采耳一定要注意工具是否卫生，如工具上带有真菌，有可能会造成真菌感染，导致本来健康的耳朵患上真菌性外耳道炎。另外民间采耳的工具及手法不一定能够达到医院中的准确和清晰程度，可能会造成误伤，从而损伤耳道或鼓膜甚至是听骨链，具有一定风险，因此如有不适还是建议去正规医院的耳鼻喉科就诊。 此外，还应避免使用耳毒性药物，少在噪音嘈杂的环境停留，保持作息规律和心情愉悦，也是生活中保护听力的关键。

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