每天都很忙。

每天也都很焦虑，很忧心忡忡。

这不知道是因为身体不健康的原因，还是自己的心理健康出了问题？

无论如何，自己的这种状态，需要改变。

首先，要让自己多活动，多锻炼身体，让自己忘记一些烦恼 ，忘记一些忧愁。

其次，要学会自我安慰，自我平静，自我安静的方法，比如说练字，比如说画画。

今天转门找出来好几本字帖，好几本图画书，比如《齐白石画集》，自己有时间的时候，可以临摹，可以学习。

这本画册是父亲留下的书，睹物思人，人去物在，好是伤感难过，唏嘘不已。

齐白石的画是水彩画，自己可以先用铅笔来画速写，然后再用毛笔去画画。

画得像不像是其次，重要的是画画可以让自己的心安静下来，让自己心宁静下来。

还有一个想法，让宝宝早一天接触写字和画画，让他发自内心地喜欢这样的东西。

因为自己发现，宝宝很喜欢涂鸦，很喜欢画画。

大人的写字和画画，可以耳濡目染培养他的一些良好的兴趣爱好。

这就是榜样的力量。