#记录生活#冥想篇

230805

日更Day53/100

今日的冥想感受色彩是想象的

轻盘双腿双手合十放于心口上

轻轻地上扬嘴角放松面部肌肉

带着想象沉浸在音乐的节奏中

想象着浩瀚无际的大自然景象

去感受着当下的身心随之变化

去感受着内心的情绪随之起伏

身体的语言：

静坐的时间，今日的身体都是很放松，就是天气的热，心中便沉浸在音乐中。享受着这一刻和当下的自己独处的时间。

情绪：

愉悦，轻松，随着心中的想象，沉浸在那画面中

大脑（想法）：

放空很多自己要去做的一些事情，就随着音乐的节奏变化，去自由想象和放飞思绪。想象着自己处于蓝天白云底下，自由地奔跑，那是音乐带来的无限想象。望着无边无际的天空，心中的那片清一色的色彩，也随之弥漫脑海里。总能唤醒内心已缺失了一种对自然的敬畏，以及早已被自己匆忙的步伐，而忽略了身边最美的自然景色。

今早的静坐，就去自由想象吧。

每日进步一点点，坚持总会带来大改变