放屁是一种正常的生理现象

“屁事”虽然常见

但也不能忽略

其中可能暗藏着疾病信号

“屁”到底是什么

人体每天会产生500～1500毫升气体，通常需要放屁10～20次排出。

在肠道产生的气体中，氢气、二氧化碳和甲烷占99%。这些气体都是无味的，因此，大多数时候的屁并没有气味。

屁中强烈的臭味，主要来源于1%左右的含硫化合物（如硫化氢）。

容易导致放臭屁的食物有豆子、洋葱、花椰菜、奶制品等。

在多数情况下，排气是肠道生态系统健康的表现。当复杂的碳水化合物进入结肠后，肠道内的一些细菌会将其分解，将副产物分享给其他细菌，肠道的微生态也会因此受益。

在细菌产生气体的过程中，会产生维生素、脂肪酸，为免疫系统提供支持，给人体带来益处。

总放屁有何原因

总放屁或是一放屁就没完没了

则属于异常情况

可能与以下几种情况有关

咀嚼过快

如果人们咀嚼食物过快，大量空气和唾液会一起被“吃”进胃里。人们在吞咽气体后，也会生成一些气体。当这些气体积累到一定程度时，人们就需要将其排出体外，导致放屁增多。

激素分泌变化

人体激素分泌变化也会导致放屁增多的情况，常见于更年期女性、激素分泌不平衡的人群。对于激素分泌变化引起的放屁增多，大家可以通过平时多运动来缓解。

便秘

便秘也会使放屁增多。当粪便堆积在肠道内时，肠道内的细菌会异常发酵，进而产生大量气体。

消化不良

吃得过饱、食物太油腻，也可造成放屁增多或打嗝的情况。如果屁的气味酸臭，往往提示消化不良，人们可适量食用山楂、乳酸菌来改善。

食用易产生气体的食物

如地瓜、土豆、面食等，这些食物容易造成肠腔积气，导致放屁增多。

肠道菌群失调

当肠道菌群发生变化时，人们也容易出现放屁多的情况。

细菌感染

放屁太多可能是由于细菌感染，这些细菌可产生毒素，破坏肠黏膜并产生气体，导致放屁增多。

恶性肿瘤

如果肿瘤糜烂、脱落、出血，加上细菌的分解发酵，患者放出的屁就带有腥臭味。

“屁事”非小事。如果您经常放气味很臭的屁，且伴有身体不适的情况，就要及早到医院检查，早发现、早诊断、早治疗。

来源：老年健康报

文：赣南医学院第一附属医院 李竹清 刘洪福

策划：王俊聪

编辑：王千惠 李诗尧 马杨

校对：于梦非

审核：徐秉楠 王乐民