每到冬天，由于天气干燥，身上的皮肤严重缺水。天气冷，洗热水澡，把水温调高，不然会冷得直打哆嗦。

有人说，洗澡时水太热，会把皮肤上那层油脂冲掉，使原本润滑饱满的皮肤变得干巴巴地，严重的时候还变成龟裂状。最好洗温水，也不要涂沐浴露。

皮肤干燥干痒，洗澡后涂护肤霜的作用也不大，到了晚上躺在被窝里，还是会痒到管不住手到处抓。越抓越舒服，以致皮肤抓破了也没知觉。

我是每到冬天就是这种状况，到处是抓痕。有没有什么方法可以破？