今日觉察恐惧！

人生中遇到的许多事情都是无法解释的。

昨天，我和篮球好友们在球馆约好打篮球，总共十二人。我和A同一组，每组四人。在一次对方的进攻中，A被对手突破，我赶去协防，三人相互碰撞，A的左腿勾住了我的左腿，于是身体失去平衡，接着右脚就扭伤了。A痛苦地倒在地上，不停地用拳头砸地面，痛苦可见。令我恐惧不已！在他挣扎疼痛的时候，我们给他受伤的部位涂抹上云南白药，用绷带缠紧以防肿胀。然后我们小心翼翼地将他抬到场边，垫上羽绒服，将他的脚抬起放在椅子上，以减轻血液循环方面的压力。

等他的疼痛渐渐缓解后，我们几个开始开玩笑，连续两次因为和我一个组，都导致了严重的受伤。我半开玩笑地说：“也许你上辈子欠了我。”但奇怪的是，在我和他一组打整场比赛时，我却没有伤到他过。看着他痛苦地在地上挣扎，我内心异常惶恐。有时候，触发了这种事故，我对打篮球受伤无论是对自己还是他人都感到恐惧。但有时，过程中一种忘我的状态，身体本能地进行防守或进攻。有时候，越是焦虑，越容易受伤，也会引起恐惧；专注比赛反而平安无事。

祝愿参与运动的各位都能做好热身准备，全身投入比赛，享受运动的乐趣，保持身体健康