今年36岁宝宝两岁，我明显感觉我的精力大不如前了，太完蛋了，忙乎两天从早到晚见了几个客户，回到家就累的不行了头疼，头发掉很多，中年女性就这么不抗事吗？

那生宝宝之前虽然不胖，那也是一枚小钢炮啊，哪里需要哪里放！

身体开始刷存在感了我们应该怎么做呢？

最近开始养生，我在这样做

站我闺女的光每天早睡早起。

身体的小毛病开始调养，掉头发白头发。

开始注意面部护理，我觉得这个年纪应该注意皮肤紧致，有些皮肤特点是天生的，例如我就天生皮肤紧，我的年龄看起来不外显。我需要注意的是中年黄脸婆气色，注意保湿注意饮食。

少吃外面的食物，我试了一段时间，自己在家做的饭真的明显气色都一样。

能站着不要坐着，我听养生专家建议，这一条真的很好。

试着吃各种营养天然的食物，早饭尽量在家吃，食材多样化。加餐水果和坚果，多吃点我觉很有必要的，少坐着也不会太胖。

不建议姐妹们太瘦，健康的气色最重要。

内在的，没有胶原蛋白的优势我们就要有中年人的通透沉稳气质，多吃那么多盐呢，遇事多少比小屁孩稳重多了，加油。

坚持做一件事，让你还有年轻人的梦想。我一直觉得自己海小和20几岁没啥差别心理上，事实上已经完全不一样了，我更喜欢现在的自己，可以掌控生活照顾家人，身上的责任是我的荣誉，让我时刻提醒自己不能落后于那些曾经的朋友们，再见面我要哪里状态都那么好！

我最近很喜欢我的镯子-和田羊脂白玉，镯子是我的他出差的时候买给我的，不便宜，但是看了它，看别的就想不中了，不是和田玉里最白最通透的，但是温润内敛有光泽越看越喜欢，我希望人生下半场的自己如它一样，滋养自己、温暖我的有缘人们，共勉。