今天发生了一件意外的小事，当我得知这件事情后，我很生气，也很激动。

我询问了在座的人，都说不是自己做的，我问了，那看到是谁做的吗？谁都不说。

此时我心中的怒火一下子就点燃了。

我好好的又询问了几遍，这件事情是怎么发生的？可还是谁都没有说。

我不知道，他们是真的不知道，还是故意隐瞒不告诉我？

可能我心中有很大的怒气，也可能是我有外界的压力，导致我没控制好自己的情绪。

我的眼泪差点就要掉下来了。我说话的声音都有点小，有点抖。我认为我付出了四年的感情，这些人应该不至于这么对我。

可到现在我也依然不知道这件事情是谁做的？

可能是我比较担心他们的安全，所以特别激动，导致情绪差点不稳，也可能是我害怕发生事故自己没办法处理，也可能是我压力大。

或许各种原因都有吧，也可能是我工作经验不够。

我进行了深深的反思，但是这个事情我不想再追究下去了，还好在中途的时候，我去办公室安静了几分钟。

我告诉自己，事情既然已经发生了，那就想解决的对策吧。发脾气不能解决问题，只会加重问题。

我们也常说发脾气是本能，能控制脾气是本事。

拿破仑也曾经说过:“能控制自己情绪的人比拿下一座城池的将军更伟大。”

所以无论怎样，无论你的处境有多艰难，无论你面对的压力有多大，无论这件事情有多糟糕，你都先要处理好自己的情绪。

因为情绪只会加重问题，而不能解决问题。所以记住先处理情绪，再处理事情。