夏季老年人可选早晚锻炼，夏季暑气很重，老年人的组织器官和生理功能衰退老化，稍不注意就会引发疾病。椿萱茂（天津富民路）老年公寓在饮食方面，老年人应遵循少油、少盐、少糖的标准，以清淡饮食为主。可适量进食鱼肉、鸡肉、鸭肉、蛋、奶等，尤其要食用足够的绿叶类蔬菜和当季新鲜水果。

饭后散步、遛狗、太极拳、八段锦等是适合老年人的运动方式，但天气最热的中午和午后不宜运动锻炼，可选择早、晚间气温较低时出门锻炼。

调摄情志，炎热酷暑易扰心神，使人情绪激动，引起心率加快、血管收缩，导致血压升高。因此，夏季要注意戒躁，保持良好情绪。

起居有常，夏季虽有平均血压下降的规律，但也存在夜间血压升高的现象。此时昼长夜短，夜间睡眠时间往往缩短，建议养成午睡的习惯，以保证睡眠时间充足，减少因睡眠不足引起的血压波动。

天津市五星级老年公寓一个月多少钱？