减压赋“心”能

健康促改造

--第33个世界精神卫生日--

心理健康

mental health

说到“健康”，人们想到的经常是生理上没有疾病和疼痛，这样的“健康”其实并不全面。按照世界卫生组织的定义，健康不仅仅是没有疾病，而是指体格、精神与社会适应能力等完全健康状态，精神健康也是十分重要的。在第33个“世界精神卫生日”之际，跟随小编一起了解一下军天湖监狱如何开展服刑罪犯心理健康教育的。

科学性心理健康测试

为快速、直接地了解服刑罪犯的心理状况，监狱运用各类心理量表和投射测试，对不同改造阶段的服刑罪犯进行心理评估，为改造工作提供科学的参考依据。

及时性心理危机干预

对新入监出现严重不适应、家庭重大变故、突发疾病等处于心理危机中、需要进行心理危机干预的服刑人员，监狱第一时间进行危机干预，给于必要的心理支持，制定具有可操性的计划，提出可行的应对方案和措施，以化解罪犯心理冲突和负面情绪，防止心理状况恶化，避免产生影响监管安全的不良后果。

针对性团体心理辅导

监狱根据服刑罪犯的犯罪类型、年龄特点、心理问题类型等，运用沙盘治疗、家庭动力、人际关系等理论，开展环境适应、挫折教育、人际沟通等不同主题的团体辅导，引导服刑罪犯更好地适应狱内改造环境，提高心理健康水平。

多元性心理矫治项目

监狱还通过推广身心平衡术、正念冥想等矫治项目，让服刑罪犯专注于当下，放松肢体和大脑，减轻焦虑和压力，以更加轻松宁静的心情参与到心理矫治过程中去。

专题性心理健康知识普及

围绕服刑罪犯的心理健康教育，监狱编制了《2024服刑人员心理健康常识读本》，书中了汇集大量的心理健康常识，融入服刑罪犯的投稿及素描插图，在丰富内容的同时也疏导和缓解了服刑罪犯的心理压力。同时，开设专题性心理健康教育辅导课程，帮助服刑罪犯主动掌握常用的心理健康知识，克服心理障碍，养成健康向上的生活方式。

上海市军天湖监狱紧紧围绕高质量发展工作目标，切实践行“把大墙内的人改造好，让大墙外的人生活好”改造宗旨，多措并举做好罪犯心理健康教育及心理矫治工作，聚力推动罪犯教育改造质量提升，竭力维护监狱的安全稳定和长治久安。

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编辑：郭 伟

供稿：军天湖监狱

沈融冰、王康

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