太多时候，优秀都是靠日复一日的持续努力形成的。

写下标题，习惯性的敲下2024，抱歉2025，还没习惯你的到来，希望这365天我们互相陪伴，都好好的。

新年第一天，当然还是要从运动开启。现在规律的生活不是束缚，而是通往自由与成长的桥梁。

今天有两场聚会，时间比较紧张，瑜伽早课的时候能感受到内心的急躁，好多次跑神。感谢自己，能在跑神的那个当下，把自己拉回安住内在。其实很多时候人越是急躁，越是觉得时间漫长太难捱，当你能全身心投入到所做之事时，就会觉得时间过得快，内心平静又喜悦。

好玩的是，背部滚动的时候，闭着眼滚的，昆达里尼瑜伽的好多体式都是闭眼完成的，以便能和自己的内在产生更好的链接，这也是我喜欢昆达里尼瑜伽之处，一个体式完全可以做成一次冥想。当时自觉是非常投入，体位也非常正在原地滚着，睁眼后发现自己的体位调转90度，赶紧悄悄摆正回来。

因为时间紧张，跑步就只跑了10公里。今天穿了一双新的紫色的亚瑟士，应个景儿，新年穿新鞋走新路。但新鞋和脚总是要磨合一段时间，这次的鞋码感觉有点偏大，不知道是不是冬天脚会缩一点的原因。鞋子不磨脚，稍微偏大，再加上新鞋，底硬，有点踩不动，跑步就有点累，或者是最近工作太忙，体力透支，打算先给鞋配上双鞋垫试试。

现在刚参加完中午的家宴，正好赶上姑父过生日，一大家子整整齐齐，热热闹闹，算是为新的一年开了好头。姑父家已经是四世同堂，在这个大家庭里我已经排到了姑姥姥的辈分。

一会儿还要参加晚上聚会，估计回家得很晚，新抽空更文。

祝贺自己完成了1月份的第1次跑步，第1次瑜伽练习。

体重记录：

初始体重：61.25KG（20250101）

更新目标体重：59KG（20251231）

今日体重：61.25KG

睡眠记录：

感谢今天又是认真对待身体的自己！

归零，更新，重启，向上。

祝你，祝我们，2025

尽情，尽力，尽兴，尽欢！