高中学习难度骤升

如何科学调整学习方式？

面对快节奏的高中生活

如何帮孩子调适心理缓解压力？

很多高一新生和家长

对学段衔接的问题非常关心

中国教育报

“我问好老师”栏目

特别邀请

广州市西关外国语学校

特级教师陈振林

为提问的家长答疑解惑

助力孩子实现初升高的平稳过渡

如何制定高中学习与生活目标？

金秋九月，许多怀揣梦想的少年们告别初中的青涩港湾，扬帆驶向高中这片更辽阔的海洋。同学们，请自信地打开高中这本书，将更高远的目标写在扉页。

这高远的目标，不只是一所闪闪发光的大学校名，更是未来职业的蓝图，是“为中华之崛起而读书”的信念。请别被初中成绩束缚，高中是全新的起跑线。扉页上的目标，是你航行三年的灯塔，在迷惘时指引方向，在疲惫时注入力量！

家长们，请与孩子探讨未来、倾听梦想，帮助他们将愿景细化为可追寻的目标。

高中学习难度提升，如何转变学习方式？

自信打开高中这本书，请将更扎实的方法写在书中。高中学习的深度与广度骤然提升，仅靠热情远远不够，需要更科学、更扎实的学习方法。

请告别初中的“被动学习”，拥抱高中的“主动建构”。这意味着要深度预习，带着问题走进课堂；做高效笔记，区分重点与疑问；善用思维导图，编织知识网络；能精研错题，深挖根源与规律。

家长们，请关注孩子的学习过程而非仅看分数，鼓励他们探索方法，在他们摸索时给予耐心的空间。

高中学习挑战大，如何缓解压力？

自信打开高中这本书，请将更坚定的毅力写在封底。高中难题的困扰、成绩的波动、竞争的激烈、身心的疲惫，都可能成为书页中的沙砾，这时，请将你更坚定的毅力写在封底。

这份毅力，是遭遇挫折时，咬紧牙关再算一遍的执着；是长跑中，即使双腿灌铅也要冲向终点的倔强；是面对薄弱学科，不逃避、不放弃的韧劲；是抵制诱惑，在喧闹中沉心书桌的自律；是疲惫的晚自习后，依然坚持整理书包的细节；是感到压力时，懂得寻求帮助并重新出发的勇气。

家长们， 我们要做好孩子们情绪的“稳压器”和信心的“加油站”。请相信，每一次跨越困难的经历，都在书写他们成长的韧性。

亲爱的同学们，高中这本书的墨香已然飘来，崭新的书页正等待你们去自信书写！家长朋友们， 让我们携手同心，做好孩子们的倾听者、陪伴者和坚定的支持者。相信在家庭和学校的共同守护下，每一位同学都能在这最美好的年华里，将自己锻造成一部独一无二、值得骄傲的杰作！

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封面制图｜李下惠

责任编辑｜张雅馨