大家好，今天我给大家分享《爱的五种能力》的第一部分：拥有爱的能力，幸福很简单。这一部分它又分为两章，第一章是向内找，幸福很简单；第二章是爱的五种能力是什么。

        拥有爱的能力，离婚没必要。当我们开始向内找的时候，就会发现自己不能接纳真实的对方才是问题的根本。在剩女找对象中，表面上看是女方一直在逃避对方缺点，本质上是逃避的是自己内心的恐惧。只要自己内心足够强大，人格完整，内心充满爱，拥有爱的能力，有很多人都是适合自己的对象。幸福不是别人给的，是自己创造出来的，是在自己心里的。痛苦往往来自爱的能力的缺失。跟不同的人结婚有不同的问题，没有问题的生活是不存在的。没有爱的能力，换个人也不会幸福。因为生活里不可能事事如意，就看你怎么对待它。不幸福的归因一是找错人，二是不会和对方相处。前者是向外求，通过改变别人适应自己，后者是向内求，通过改变自己适应外界。所以幸福的人都是改变自己的人。

        爱的五种能力分别是：情绪管理、述情、共情、允许和影响。婆媳关系一直是全世界最头疼的问题，它主要取决于婆媳中间的那个男人如何看待这个问题。如果他允许婆媳关系不好的情况存在，也不让她们住在一起，这样家庭就会和谐很多。述情是在“允许”的前提下进行的。在和夫妻沟通的过程中，要在情绪稳定的状态下告诉对方你的需求和感受，而不是埋怨。这样对方知道了你的心理需求以后也会估计到你的感受。有爱的能力的人不讲理。家里不讲理，爱情里也不讲理，而是要讲情和爱。在家庭里。爱当然比理重要。我们在家庭里要做既正确又愉快的事，既照顾自己的感受，同时也照顾对方的感受。高情商的人对人对己都比较关注愉快。爱情里，讲爱的人是做愉快事，是从爱的角度出发；讲理的人是做正确的事，从“应该”的角度出发。爱情里要在正确的范围内做愉快的事。要用愉快的心态做正确的事（这个在工作中尤其使用）。付出有三个层次，第一个层次是满足自己的需求，这是最低级的付出，也是一种自私的变现；第二层是自以为是地付出。这是中级层次的付出，只关注自己有没有付出，并没有关注对方是否喜欢。第三个层次是满足对方的需求。这是一种最高层次的付出，是爱的高级形式。想要真爱，就要经常体察对方需要什么并满足对方，同时也不要忘记告诉对方你喜欢什么、希望什么、想要什么，为对方爱你指明方向。

        真正的爱是以满足对方的需求为前提的，不像最低级的爱是以满足自己为前提，也不像中级的爱那样自以为是的付出，表面上是爱对方，本质上是爱上了付出这个行为。