插入文本：

i: 在当前光标位置之前插入文本。
I: 在当前行的开头插入文本。
a: 在当前光标位置之后插入文本。
A: 在当前行的末尾插入文本。
o: 在当前行的下方插入新的一行，并进入插入模式。
O: 在当前行的上方插入新的一行，并进入插入模式。

移动光标：

h: 左移光标。
j: 下移光标。
k: 上移光标。
l: 右移光标。
w: 向前移动一个单词。
b: 向后移动一个单词。
gg: 移动到文件的开头。
G: 移动到文件的末尾。

删除文本：

x: 删除光标处的字符。
dd: 删除当前行。
D: 删除从光标位置到行尾的内容。

复制和粘贴：

yy: 复制当前行。
p: 粘贴剪贴板内容。

撤销和重做：

u: 撤销上一步操作。
Ctrl + r: 重做上一步操作。

搜索和替换：

/pattern: 向后搜索指定模式。
?pattern: 向前搜索指定模式。
:s/old/new/g: 替换文本中所有匹配的 old 字符串为 new。

保存和退出：

:w: 保存文件。
:q: 退出编辑器。
:wq 或 :x: 保存并退出。
:q!: 强制退出，不保存修改。

这只是 Vim 的一小部分功能，Vim 的学习曲线较陡峭，但一旦掌握，能够提供高效的文本编辑操作。可以通过 vimtutor 命令在终端中启动 Vim 教程来学习更多。