入手一个情绪盒子，长这样，决定，以后把每一种情绪练习及结果都记录一下，认识情绪，管理情绪，了解自己，做情绪的主人，而非奴隶。


情绪盒子

一个会表达情绪的盒子，快速解压治愈系卡牌。
“我，到底怎么了？”这个问题，我们可能每天都会问自己好多遍。莫名的情绪，总搅得我们无法安宁。越想挣脱，越深陷其中；越想忽视，越无法忘记。“我，到底该怎么办？”来，打开这个神奇的盒子！跟着它一起，认识情绪，管理情绪。一起做情绪的主任，而非奴隶！
you will be better!
拆开！

规则说明


卡牌玩法：
情绪盒子含情绪卡，应对卡以及记录卡三种类型。

情绪卡46张，教你认识46种情绪；
应对卡18张，提供18种情绪管理方法。
记录卡共5张，记录你的情绪变化和感受。
Step1 察觉
仔细察觉你的情绪，再挑出一张最符合你当下心情的情绪卡。
Step2 分析
阅读并感受，理解和分析你的情绪，重新评估你的情绪。
Step3 应对
抽取一张应对卡，按照卡牌上的方法表达及释放，让情绪得到舒缓。
Step4 记录

最后在记录卡上，写下你情绪的变化和感受。


3种功能


但这个卡片有个不方便之处，每张卡片背后都是光秃秃的，没有辨识度，如果混在一起，得费些精神调出来归类才行。


光秃秃的背面