夏季暑热来袭,又到了一年中最难熬的季节,暴晒、湿热天气开启了这个夏天的“烤箱模式”和“蒸笼模式”。但即便是在这样的天气,许多老年人还是由于种种原因抗拒使用空调。
今天福寿仔帮各位长辈们总结了空调的使用指南,适度地使用空调,能够帮助长辈们舒适清凉地度过夏天。
老年人空调使用指南
01不要马上进入空调房
空调房温度低,当身体感觉到温度骤然下降后,会使血管急速收缩,很容易引发头痛、心脏病或中风等。
长辈们在进入空调房时,最好先在门口过渡一下,特别是在浴后以及外出后身上还带着汗时,一定要擦干身上的汗水,缓一缓再进入空调房。
02开空调的时间不要太长
开空调后,室内温度会下降得较快,同时也会在房间内传播一些细菌。
长辈们开空调的最佳时间为一小时,等到体感舒适后,最好打开窗户通风半小时,让房间内细菌消散,使得房间内通风换气,以及增加新鲜空气。
03注意温度和出风口朝上
西安交大第二附属医院心血管内科专家曾在相关文章中提到,如果室外气温是三十五度,室内就会比室外稍低三到五度,对于老年人来说,空调开到二十六度是最合适不过。
如果长辈们体感上感觉较凉,也可以再根据实际情况提高一到两度。
此外,长辈们记得要调整空调的出风口朝上,不要直吹身体,避免感冒。
04护好膝盖和肩颈和腹部
在空调房内长辈们要注意护好膝盖、肩颈等关节,开空调后,可以用小毯子盖在膝盖和肚子上,防止关节疼痛以及肠道不适。
此外,不仅老年人需要注意这一点,年轻人也要注意防护关节,别等患上“老寒腿”后再后悔。
05注意及时补充水分
开空调后室内容易干燥,长辈们要注意及时补充水分。根据2022年发布的最新版《中国居民膳食指南》建议,低身体活动水平成年男性每天喝水1700毫升,成年女性每天喝水1500毫升。同时推荐喝白水或茶水,少喝或不喝含糖饮料,不能用饮料代替白水。
此外,长辈们饮水时注意少量多次,每次在200毫升(普通茶杯一杯)左右,不要等到渴得难受再喝水。
在寿山福海养老服务中心,我们也会在每年入夏前定期为长辈们清洗空调,让长辈们用得更安心。
寿山福海长辈这样用空调,清凉舒适一夏天!
2022-07-01 16:59 浏览:6484 搜索引擎搜索“养老之家”
温馨提示:信息一旦丢失不一定找得到,请务必收藏信息以备急用!本站所有信息均是注册会员发布如遇到侵权请联系文章中的联系方式或客服删除!
联系我时,请说明是在养老之家看到的信息,谢谢。
温馨提示:信息一旦丢失不一定找得到,请务必收藏信息以备急用!本站所有信息均是注册会员发布如遇到侵权请联系文章中的联系方式或客服删除!
联系我时,请说明是在养老之家看到的信息,谢谢。
展开全文+
发布人:90a8**** IP:120.244.82.***
举报/删稿
展会推荐
- 2025中国(河北)国际医养产业博览会
- 石家庄2025-02-20 至 2025-02-22
- 个人养老投资时代开启 公募面朝万亿“蓝海”
- 2022-07-01浏览:5933
- 成都卧床老人养老院,龙湖椿山万树-成都梵城颐年公寓从“吃得安全”迈向“吃得健康”
- 2022-07-01浏览:7966
- 老年照护需要注意那些?
- 2022-07-01浏览:7015
- 天津高端老年公寓,远洋•椿萱茂(天津富民路)老年公寓提醒老人吃西瓜要节制
- 2022-07-01浏览:7232
- “六月芳菲醉 人间仲夏时”——温馨精康园六月生日会活动
- 2022-07-01浏览:11175
- 三部委确定61个积极应对人口老龄化重点联系城市!
- 2022-07-01浏览:8364
- 盛泉孝爱老年大学崂山分校“快乐厨房”开讲啦!
- 2022-07-01浏览:11685
- 西安养老院小记事——慢慢来
- 2022-07-01浏览:5781
- 杏健康养|六月份康养活动回顾
- 2022-07-01浏览:8569
- 6月20日起正式施行!成都出台措施推进养老服务
- 2022-07-01浏览:6282
- 京冀开启农村协作养老新模式,北京援建唐县养老项目唐乐楼启用
- 2022-07-01浏览:6275
- 坚守初心 战胜疫情--康梦圆老年公寓
- 2022-07-01浏览:8587
- 福州将建首个国际标准的高品质医养融合养老社区
- 2022-07-01浏览:5641
- 高端养老院,远洋•椿萱茂(天津东站)老年公寓权威回应核酸检测几大大关切
- 2022-06-11浏览:11396
- 江苏出台居家社区养老三年行动方案
- 2022-06-11浏览:6141
- 西安市副市长仵江一行到莲湖区调研养老服务工作
- 2022-06-11浏览:19403
- 国投健康长者公寓情景短剧首演《无中生莓》
- 2022-06-11浏览:8186
- 人生的一站,听椿萱茂和园“学霸”爷爷奶奶们的硬核高考故事
- 2022-06-11浏览:10227
- 寿山福海带长者跨越“数字鸿沟”,乐享智慧养老生活
- 2022-06-11浏览:8243
- 【共抗疫情,爱不缺席】怀柔区民政局联合怀柔区慈善协会为北京怀柔幸福里养老中心捐赠物资
- 2022-06-11浏览:29247