导语：

从上世纪70年代到现在，大约在40年间，我们国家的人口结构，都以三口之家为主，这意味着独生子女家庭占比很大，随着时间的推移，第一批响应国家号召成为独生子女的年轻人，已经接近花甲之年，养老难题也彰显出来了。

独生子女家庭，只有一个孩子，却要照顾几个老人，孩子难，老人也难。只有一个孩子，这些老人心里也都明白：养老这件事情，不能太奢求儿女。人到老年，顺其自然，不奢求儿女赡养，总有一种养老方式适合自己。

张女士：

我只有一个独生儿子，结婚了就和老婆孩子去了外地，我没有跟过去，我自己留在了老家，在“和儿女一起住”，“自己独居”这两种养老方式中，我选择了自己独居。

我不奢求儿子给我养老，儿子自己要养家糊口，儿子的负担也很重，我认为，最适合我的养老方式就是独居养老，平常努力锻炼身体，照顾好自己。

到了晚年，我已经把身体放在了第一位，我不做伤害身体健康的事情。

有些老年人到了晚年，还不在意自己的身体健康，所以他们可能会面临晚年失能的境地。

我觉得人到晚年要是失能了，生活不能自理，那其实很恐怖。

失能老人其实是会拖垮一个家庭的，我只有这么一个儿子，我不能在晚年给他制造这样的负担，所以到了晚年，我勤锻炼身体，勤保养。

人到了晚年，没什么比把保养身体健康放在第一位更重要了。

只要身体健康，生活能够自理，哪怕只有一个独生儿子，也不用太害怕，既不会给儿子造成负担，也不会让自己的生活陷入太大的困境。

人这一辈子，只要生活还能自理，就能够继续掌控自己的人生，最怕到了晚年生活不能自理，所以身体健康才是一切的根本。

胡女士：

我只有一个女儿，辛辛苦苦养大女儿，是希望女儿生活能够幸福，平安喜乐，我不奢求女儿来赡养我，我根本就不想成为女儿的负担，我只有这么一个独生女儿，我这辈子唯一的心愿就是希望我女儿开开心心，快快乐乐地活在这世上。

为人父母的，打从心眼里都希望子女好，不管是有两个孩子还是有一个孩子，每个父母都不想在晚年成为儿女的负担。

车到山前必有路，船到桥头自然直，人生在世，本身就有很多的磨难和挫折。一辈子风风雨雨都经历过了，到了晚年也不必太过惶恐，反正要相信无论是什么样的养老方式，总有一种养老方式适合自己，独生子女家庭，国家也会有越来越多的政策惠及老人，所以老人能做的就是努力存钱努力锻炼身体，少给儿女增加负担，少奢求儿女，不必对儿女有过高的期待，我觉得人活一辈子对自己有更多的期待，反而是最好的。

期待自己，那么自己就会努力地去变得越来越好。总在期待儿女，无形之中让独生子女心理负担很重，也会影响儿女的工作和家庭，如果把这种期待放在儿女身上，那么对儿女来说，会妨碍儿女前进的步伐。

为人父母的，实在是不想儿女负担这么重，压力这么大，所以我选择的养老方式就是自己存养老钱，照顾好自己，努力锻炼身体，等以后年纪大了，就去找一个养老院，在养老院里寻找一群养老伙伴。

独生子女的家庭，老人应该怎么样面对自己的养老问题呢？

（1）面对衰老，调整一个好心态。

很多人，老了就会感到特别恐惧，特别害怕，他人还没衰老到不能自理时，心态已经崩了，其实人不论是在年轻时还是在衰老后，都要有一个好心态，都要努力地热爱生活，面对衰老，首先要做的就是调整一个好心态。

人一旦有了一个好心态，面对人生的起起伏伏，就能比较平静，不会那么恐惧和害怕。

大多数老人其实并不是被衰老打败了，他是先被自己内心的恐惧和害怕打败的。

（2）努力锻炼身体，好身体是晚年的一切。

每个老人，无论是拥有一个子女还是两个子女，如果想要晚年过得好一点，不拖累他人，不自己受罪，那么一定要努力锻炼身体，有个好身体才是晚年的一切。

要把身体锻炼好了，晚年才能够选择更自由的养老方式，很多老人都向往独居养老，但是独居养老首要条件就是要有一个好身体，有了好身体儿女才能放心老人独居养老。

（3）不奢求儿女赡养，毕竟儿女有儿女的负担。

独生子女家庭的老人，到了晚年不要奢求儿女赡养，毕竟只有一个孩子，孩子本身的负担就很重，所以老人不要对儿女有太高的期望，不要对儿女有太多的依赖心理。

当一个老人不奢求儿女赡养。这样他就会把所有的期待转嫁到自己身上来，努力让自己变得更好，更健康，更有能力依靠自己养老，这样儿女的负担比较轻，老人自己也会越来越好。

结束语：

人到晚年，哪怕只有一个独生子女，也不必对养老问题感到太过害怕。

任何的问题到了最后都有解决的办法，所以人到晚年最重要的是有一个好身体，好心态，有了好身体好心态，才能坦然去面对自己的养老问题。

人老了之后，都会有属于自己的养老方式，总有一种养老方式是你能接受的，就是要怀着这种乐观的想法去面对自己的晚年。