十月一日：早起锻炼学习计划执行良好，自律已然成了习惯，就不会轻易被改变。比昨天的1000个跳绳多跳了100个，是小欣喜；一杯红茶几多泡，喝得浑身暖洋洋，是小欣喜；一本简单朴实的鸡汤文学马上就读完了，是小欣喜；健身得到好友的专业指导，纠错精进，是小欣喜；离值班还有一天时间可休息，是小欣喜…

十月七日：早晨练臀腿，下午玩飞盘，傍晚帮搬家，奔波了一天，晚上看书到很晚也不觉困。是元气满满的一天，也是疲累且开心的一天。半夜被肚子痛闹醒，许是不小心又着凉了。摸索拿出常备床头的暖宝宝充上电，很快它就传递给我无比欣慰的热量。按照以往的经验，从开始暖肚子，到完全无痛感，至少需要半个小时。但是突然想起曾经看过一个关于还阳卧的知识点，就试了一下，同时闭上眼用心感受着腹部的疼痛、皮肤上的汗珠、呼吸的节奏和体内循环的热量。果然大概一刻钟的样子，疼痛已消失，身体逐渐恢复正常状态。这一发现让我惊喜不已，结果又醒了大概一个多小时，听着书才缓缓入睡。想来自己许是有些强迫症，不光是衣食住行方面的洁癖，还有关于感悟生活，锻炼学习，提升认知等方面的“时间价值”观念。客观说它有两面性，有副作用，但终归是成就感大于疲劳感，就个人而言虽不完美但也甘之若饴。另外，“多参与社团活动”，是朋友给的建议，在践行，感受不错，会尽量坚持。

中秋十一节很快就过去了，相比去年，今年个人状态要好很多，无论从生活境遇还是心态，我都很明显感觉到自己的积极情绪。这跟我离开那段曾经让我倍感压抑痛苦的婚姻生活有关，也跟我坚持读书健身有关，当然更多是自己面对生活境遇所持的态度。就像很多哲人所说，你改变不了这个世界，但你可以改变自己。这句话说起来很简单，但真正做到确实很难。就像很多妻子会埋怨丈夫太懒惰埋怨孩子太调皮一样，她们总是过多的关注了负面的东西，却没有认真感受生活中那些真正值得被重视的应该感恩的细节。

三十多年成长，走了不少弯路，犯了很多错误，有很多心酸，有几多遗憾，但至少现在的我，仍保持一颗积极向上的心，坚守属于自己的精神领域，不想被世俗左右，不愿被规矩束缚，如果你看不惯我，对不起，我只跟少数人同频。