在两周前感冒的时候，因为胃口很差，每顿饭也没吃多少东西，最终虽然恢复了，但习惯却保留了，也就是饭量并没有涨起来，还是延续着感冒时的样子。

我还记得几年前，每顿必须吃两碗饭，碗里的饭还非要压实，才能确保自己吃饱。当然，那时候活动量很大，不用担心会堆积过多脂肪，吃过的米饭和面条，所转化成的能量，最终都会消耗在空气里。而随着年龄增长，运动量逐渐减小，但饭量不减，体重也就开始与日俱增。

于是我开始尝试减少食物的摄入，尤其是在没有开始常规运动之前，少吃东西是唯一减肥的方式。但刚开始时，始终都不适应。那时候产生的一种心理，必须吃两碗饭，否则肯定会觉得没吃饱。于是乎，为了欺骗肚子，我换更小的碗，而且故意不把饭盛满，这样哪怕跑两趟，在量上也是减少了。

我逐渐习惯了这样吃饭，每次吃的不算太多，但对于肚子和运动量来说，还是偏多的。体重稍不留神就会上涨，这就是明证。那时候也想通过继续减少饭量来达到控制体重的目的，但始终下不了决心。

想到如果每顿只吃一碗饭，那肯定会感到饥饿吧，只要没吃饱就会浑身不舒服，不管是工作学习或做其他什么事，都没法进入状态。而且我们这一代人，生活在和平年代，没有尝过饥饿之苦，可能最受不了的就是饥饿吧。

然后我开始增强运动量，以运动的方式把多余的脂肪排出体外，这样总算达到了“收支平衡”，每天摄入的能量，有了排遣的地方，体重总算不在增加，也的确下降了一些。

而随着冬季到来，运动量降低了，尤其是在一不小心腿受伤之后，就不敢做大幅度运动了。在那段时间之后，发现自己好不容易控制住的体重，又有了回弹的趋势。

辛苦减肥大半年，一吃回到解放前。如果真发生这种事，那还真是让人沮丧。我尤其不愿意看到这样的场景，某人盯着我看半天，忽然说你前几天不是挺瘦的，怎么又长胖了。当时我就有了危机感，心里在盘算，希望扭伤的腿快点恢复，我要通过继续运动，以维持体重。

至于减少饭量这一点，即便是在减肥方法用尽，几乎到了黔驴技穷的地步，也不曾考虑过。

突如其来的感冒，倒是帮了我一个大忙。那几天吃什么都不香，其他人觉得可口的饭菜，我却味同嚼蜡，而且怎么都吞咽不下去，最后勉强吃完半碗饭，我迫不及待要放下碗筷休息。

那样持续了一周，尽管感冒好转，但饭量却没增加，记得在感冒期间，吃饭难以下咽，只能少吃。而后面几天，即使胃口转好，但浑身无力，仍旧不愿意跑去盛第二碗饭，久而久之，也就养成了只吃一碗饭的习惯，而且这一碗饭也未盛满。

记得有天中午，我坐下休息的时候，忽然听到肚子里有响声，好像在咕咕叫，我虽然不知道是怎么回事，但想起俗话说肚子饿得咕咕叫，就知道应该是需要吃东西了。幸好当时周围没有能吃的东西，我只能喝水充饥。后来我真是有了饥饿感，这时候抚摸肚子，从前哪里有些鼓胀的肚皮，已经平下去了。

当时我感到很神奇，想不到用减少饭量的方式，果然达到了减肥的目的，而这种饥饿感，似乎也在促使身体消耗脂肪，让自己渐渐瘦了。于是从那以后，我保持每天吃相对较少的饭，到了下午或者午夜，感觉肚子空荡荡的，偶尔传来咕咕叫声，我已就已经习以为常了，那咕咕叫的声音，犹如一段美妙的音乐，让我格外舒坦。

我要感谢这场神奇的感冒，来的还真是时候，好像让我掌握了减肥的方法，养成了利于减肥的习惯，我也相信只要坚持下去，减肥不在话下，而且也能保证身材良好，身体也健康。