马上要比赛了，多跑点量，身体越来越沉重，配速五分对我来说都很难，只有拖量，强度没有，这个比赛全靠队友拉分了。这个冬天还是要多跑量，打打底子，否则明年成绩上不去。先把眼前的这一关过了，随之而来的还有拔河比赛，徒手考核，关关难过，还需关关过，难度越来越大，一样事情接一样事情，都没时间练，还必须要考，太为难我了。跑不动的原因也有可能是体重上升，只有多补充蛋白质，少摄入碳水，争取这个月能掉下来四斤。

        晚上和刘先生都在值班，娃儿自己回家，自己管自己，回家自己洗饭盒，没了我们的唠叨和催促，也锻炼了他们的自理能力，没办法，只能各自努力。

        虽然世间有许多无法修补的破碎，和走不出的苦难，但生活，也总是会生出值得念叨的新期许和新希望。平淡的日子，也细慢的去过吧。

      （2024.10.21）