1025天

20241022

我们可以制定一个规矩，例如，吃饭的时候不要碰手机，或者给孩子讲故事的时候把手机放在一边；晚上在一个固定的时间段陪伴伴侣，双方专注于彼此，不要处理其他事情，也不要去查看邮件。

制定清晰的基本法则，让你和你身边的人都能从中受益。诚然，每个人的基本法则并不相同，并且会随着时间的推移而改变。但我们都需要这些规则，它们能让我们放松下来，保持沉着、冷静。有些规则似乎刚开始执行的时候很难，特别是那些要求与科技产品减少联系的规则，但如果你把它们拟定出来，并且持之以恒地执行下去，那么你很快便会发现自己变得更加平静和快乐了，不仅情绪更加积极，你的人际关系也会得以改善。