下班时间怎么利用？给大家推荐5个好习惯。
1. 运动的习惯
作家马约翰说，运动是健康的源泉。人的身体像一湾水，长久不动就会便会变得腐臭，流动起来，才能迸发生机。下班后就找机会多运动一下，去跑跑步，打打球，哪怕只是做做简单的拉伸。多流点汗，动起来，只有把身体养好了，好运降临时，你才能接得住。
2. 学习的习惯
阿里金牌讲师赵周说，学习力，是一切能力的基础。在这个大江奔流的时代，不断充实自己的人，才能永远立于不败之地。不妨趁着闲暇时间，给自己报几门网课，或考几个证书。请相信，你学到的所有技能，都会转化为人生路上的一个个惊喜。
3. 阅读的习惯
一个人的人生高度，往往就是他脚下书本的厚度。下班后请抽空多读点书，可以是专业书籍、社科经典，也可以是小说散文。读的书越多，你的见识就越广，认知就越高。有了书籍的托举，你才能用知识加持能力，用能力扭转命运。
4. 复盘的习惯
《终身成长》一书中写道：反思 + 痛苦 = 进步。人通过复盘，才能发现自身的不足，从而调整自己。每天睡前，放下手机，复盘15分钟，想想自己是如何度过这一天的。及时反馈，把经历变成了阅历，自然可以少走弯路，早点与好运撞个满怀。
5. 专注的习惯
董宇辉在直播中说，心无旁骛，万事可破。在娱乐方式越来越多的当下，我们的精力，很容易就被消耗在各种无意义的事上。唯有保持足够专心，你才能做一事成一事。学会排除干扰，最大化利用闲余的碎片时间，用专注去赢得上天的眷顾。
