在云南这片神奇的土地上，徒步成为一种独特的旅行方式，当你在此徒步，可能跨过一条河、爬过一座山，也在这一山一水间体验到不同的文化。来到云南，邀你打卡这9条徒步线路，漫步彩云之南，探秘云南之美。
香格里拉虎跳峡徒步
推荐理由：位于丽江市与香格里拉市之间的金沙江峡谷，以其壮丽的峡谷景观和极具挑战的徒步路径著称，是国内外徒步爱好者的热门选择。
德钦雨崩徒步
推荐理由：隐藏在梅里雪山深处，以其神秘的自然风光和神圣的雪山背景，吸引着无数探险者。丰富多样的徒步路线，是对探险者体力和意志的双重磨炼。
巧家药山（轿顶山）徒步
推荐理由：药山又称轿顶山，位于滇东北的昭通巧家县附近，海拔4040.5米，冬季主峰覆盖着白雪，夏季则展现高山草甸风光。徒步路线从荞麦地乡出发，经过麦坪村、坡头上村，最终抵达药山（轿顶山），途中还可以探访鸡拔卡、大窝等地。
景洪基诺山徒步
推荐理由：基诺山拥有茂密的热带雨林、清澈的溪流、瀑布以及丰富的野生动植物资源。在此徒步，可以感受热带雨林的神秘，体验大自然的鬼斧神工。
香格里拉尼汝徒步
推荐理由：位于香格里拉市，是一个保持原始生态的藏族村落，周围有丰富的自然景观，包括七彩瀑布、高原牧场等。尼汝徒步路线因其原始的自然美和民族文化而受到喜爱，是一条较为治愈的徒步线路。
会泽大海草山徒步
推荐理由：位于曲靖会泽县的大海草山，海拔在2570米到4017米之间，被誉为“乌蒙山之巅的明珠”。这里地势平缓，广阔无垠，草长莺飞，是徒步爱好者的天堂。
东川红土地徒步
推荐理由：东川红土地以其色彩斑斓的土壤闻名，徒步路线可以穿梭于色彩丰富的田野之间。值得一提的是，东川红土地有着丰富的资源，备受摄影爱好者喜爱。
玉龙雪山徒步
推荐理由：玉龙雪山位于丽江市，虽然更多人选择乘坐索道上山，但玉龙雪山也有徒步路线，特别是冰川公园徒步，让游客在近距离接触雪山的同时，也感受到神秘与震撼。
高黎贡山徒步
推荐理由：作为世界自然遗产的一部分，高黎贡山提供了丰富的徒步选择，从低海拔的热带雨林到高海拔的寒带森林，展现了生物多样性的奇迹。
穿越云岭秘境
徒步解锁云南的千面风情
每一步都是“诗与远方”的邂逅
- 出发前要注意气象预测，了解所要去地区的气候环境，若天气不佳不宜前往。
- 出发前，先了解当地相关政策，请勿进入未开放地区，以免发生危险。
- 在去陌生地区之前，了解整个远足的距离、地形和海拔高度，了解自己的身体状况是否足以应对海拔高度。
- 手机下载导航软件，熟练操作，并携带一张传统的纸质地图。
- 制订旅行计划，包括行程和计划路线、预计返回日期和时间、同行人员名单，并交给可靠的人。
- 水是必需的，如果水用完了，请用过滤设备取水，避免野外水源中的寄生虫。
- 准备冲锋衣、登山鞋、登山杖、小刀、哨子、毯子、雨衣、头灯、保暖衣物、指南针、手电筒和急救箱等必备物资。并准备充电宝或者对讲机，保证队友之间联络通畅。
- 准备充足的食物，可携带巧克力、牛肉干、坚果等轻便、高能量的食物。
- 无论技术有多好，徒步、登山最好多人结伴而行。
- 路况不熟千万不要抄近路。
- 登山、户外运动不宜逞强或冒险，山中的危险常出于山友过于自信。
- 户外运动常出现情绪问题，有起口角或有人想放弃的情况，请管理好情绪，勿让不好情绪影响团队。
- 出发前询问当地经常出没的野生动物种类及数量，提前做好防范。
- 在背包或身体放个小铃铛，在整个徒步过程中发出声音，可以避免与一些大型野生动物相遇，如果遇到，请尽量不要被发现，然后慢慢退后。如果你已经引起了注意，请不要试图逃跑。你可以：一、在动物周围以较大的圆圈向侧面移动或缓慢后退直到安全为止。二、挥动手臂并发出声音，但不要以侵略性的方式发出声音。让动物知道你既不是威胁也不是猎物。
- 徒步时不要戴耳机，它会让你错过野生动物的行走声和警告信号。
- 一旦发生意外，请及时拨打119，切不可盲目自救。
- 连续三声吹哨（SOS），表示你有紧急情况，哨子所传递的声音将比你的声音远得多。
- 如遇雷暴天气，请前往低矮的地面并避开树木之类的高大物体，然后蹲下（不要躺在地面上）。
文 李亚 张馨予
海报设计 尤柔媛
编辑 刘榕杉
本期责编 张灵洁 古文丽
审核 马波 刘丽
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