如果把人体比作一台精密的机器的话，机器长时间使用，就会产生磨损和老化，人体也一样。人体的脏器随着人的年龄增长开始逐渐衰老。气血不足成为老年人健康问题的根源之一，各种各样的小毛病就随之而来了。

比如说老年经经常会出现失眠健忘、头晕眼花、腿脚无力、精神不振等等。中医认为“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”。如果我们身体里的气血不足，人对抗各种病症的能力也就会下降，各类“外邪”也就会“乘虚而入”。而刺激手上的“养老穴”可以调理各种老年病症，改善小肠的功能，使老年人对于饮食中中营养物质更好的消化和吸收，从而增加体内的气血供应，让老年人的身体更加的健康。

养老穴是人体小肠经上的重要穴位之一，其位置在前臂背面尺侧，尺骨茎突桡侧骨缝的凹陷中。对于老年人常见的血压高、颈椎病、胸闷气短、头昏眼花、耳鸣耳聋、上肢酸痛、手指麻木等都有不错的调理作用。

按摩方法

可使用食指指腹按压在穴位处进行按揉，每次两侧的穴位各3分钟左右，每天1-2次，按摩时间可选择下午的13～15点（即未时）之间，这个时候是小肠经当令，小肠经的的气血旺盛之时，调理的作用更好