今天的这篇文章太好了，感觉每一个点都戳到了我的心窝窝里！

亲密关系中的不安全感2个阶段：修辞质疑、怪罪自己。

一旦生气了、吵架了，就会产生这种感觉：他早出晚归，是不想见我，和我再有正面接触了；他选择在书房睡，表示已经向我关闭了心门。

是我太强势了，不够尊重他，总是批评抱怨他，盯着缺点老是不放？

总之，各种猜疑、自我否定，感觉整个人在我们的关系里都变得卑微了。我也不想这样，只是，到了这样的时候，就是忍不住的去想，缺乏安全感，让我太在意这段感情，对他充满了各种期待——希望他能为我的负面情绪兜底，希望他能够像父母那样无条件接纳我。

直至昨天，他仍然这样说“我理解你，但不代表每次都包容你！”凭什么，是的，就是我理直气壮的“凭什么”才会让我对对方有了过多、甚至过分的期待，

让遥远的伤痛苏醒过来的事物，莫过于一份亲密的关系。的确如此，就像昨天一位属员因为工作疏忽惹毛了我，然后引出了我深层次的委屈和愤怒，以致于牵连到了亲密关系里。

曾经从父母、从他人那里受到的委屈，不公正的对待，往往都变成了对亲密关系里的期待。自认为他应该为我的所有情绪兜底，无论我落到了万丈深渊，都不必害怕，因为有他在。

可是，最能理解你的人，不见得最能包容你。因为伴侣也是两个独立的个体，最初的结合，正是因为彼此的优点所吸引，而，中间几十年来出现的一些磨合，并不是哪个人所造成的，只是双方在互动过程中必要的摩擦。

彼此增加一些信任和尊重，理解和接纳就顺便出现了。放下期待，期待便是不安全感的体现、不自信的象征。